Gesundheit, Sonstiges
Rückenfit & Entspannung
Donnerstag, 17.12.2026 / 18:00 - 19:00 Uhr / TRAUNROCK Kletterhalle – Kolpingstraße 8, 83301 Traunreut
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Rückenfit für eine gesunde und geschützte Wirbelsäule mit abschließender Entspannungseinheit
ACHTUNG: an Feiertagen finden jeweils keine Fitness-Kurse statt, da wir an Feiertagen abweichende Öffnungszeiten haben!
Dieser Kurs stärkt gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessert deine Haltung, sowie deine Beweglichkeit. Durch funktionelle Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Mobilisations- und Dehnübungen fördern die Flexibilität und sorgen für ein besseres Körpergefühl. Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet und für verschiedene Fitnesslevel geeignet. Zum Abschluss jeder Stunde führt eine geführte Entspannungseinheit zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. So verlässt du den Kurs gestärkt, gelockert und mental ausgeglichen.
Alle Angaben ohne Gewähr.
