Core & Shoulders

Aquatic Fitness verbindet ein gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training mit der Straffung und Kräftigung der großen Muskelpartien.

Stretch & Relax ist Ihre kleine Auszeit vom Alltag – eine Kombination aus sanftem Stretching und wohltuender Entspannung. Mit gezielten Dehnübungen lösen wir Spannungen in Muskeln und Faszien,…

Rückenfit für eine gesunde und geschützte Wirbelsäule mit abschließender Entspannungseinheit

Training zur Verbesserung der Beweglichkeit mit der Methode der progressiven Muskelrelaxation (=Anspannungs-Entspannung-Training)

Das T’ai Chi Ch’uan ist eine Abfolge von der Natur nachempfundener Einzelübungen (z. B. der Storch breitet die Flügel aus), die fließend ineinander übergehen und den Kampf gegen einen imaginären…

1,5 Stunden Klettern für Kinder unter Anleitung und Aufsicht durch einen qualifizierten Kletterbetreuer